栄養バランス食「表記」



近年では健康が優れるとする栄養バランス食「レシピ」が次々考案され、テレビや雑誌で紹介されています。
確かに健康維持には脳と臓器が必要とする栄養を、毎日バランス良く摂取する必要があり、１ツの栄養成分だけでも長く欠乏すると、思いも因らない病を発症する事があります。　〔レシピは健康効果が科学的に実証される料理である事が前提のハズ〕

なのでメディアも好意的に健康食を紹介し喜んで貰おうとします。　しかし世界基準に満たない「科学的根拠の薄い」栄養バランス食を掲載するのは止めた方が無難です。　〔日本人は寛大ですが、アメリカでは局を消費者が訴える事があります〕

曖昧「人体構造学の見解や治験無し」な調理の紹介だと、テレビや雑誌を見た人は、レシピ上の料理の栄養が全て摂れると受止めて「虚偽洗脳」しまうからです。　〔栄養バランス食を調理する場合、世界基準で考案されたレシピを選びましょう〕

世界は人の健康に纏わる食事や食品には大変敏感で科学的根拠が手薄な品を放映するとマスコミは即日叩かれます。　


▲　栄養の偏りが続くと思わぬ処で症状が勃発します。
　　　　　　　　　　　　やっぱ.栄養が偏ってるんだわ～。


例を挙げてみます。
例えばビタミンAが不足すると目の角膜や粘膜がダメージを受け、視力が落ち、悪化すると失明する恐れも有ります。　
しかし反対に過剰に摂取すると、吐き気や頭痛が起きる事もあります。
ビタミンCが不足すると老化が早く進み、老け顔になります。














ビタミンEには抗酸化作用があり、極端に欠乏すると、腕や足の感覚が無くなったり、視力や聴力また
免疫力が著しく低下します。

ビタミンB1「チアミン」は糖質を分解する働きがあり、エネルギーに変換してくれます。
不足すると、糖質が疲労物質化「乳酸化」してしまい、体内に残り、体が重くなった感じがします。
脳はアミノ酸が足りなくなると、働きが悪くなり、ボーとしたり、やる気を失います。
　














ビタミンB2は新陳代謝の促進や脂肪燃焼の効果があり、肌や髪をつくる為の発育に大きく関ります。
足りないと、髪がパサつく症状が現れます。　
また便秘になったり、太り易い体質になります。

ビタミンB6は脳の神経伝達物質である、セロトニン、ドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリン、GABA
「抑制性の神経伝達物質で、気持ちを落ち着かせる抗ストレス作用」の生合成において重要なビタミンです。
不足すると、鬱に陥ったり、パニック障害を招く恐れがあります。
これらの原因は間違い無く、脳の栄養不足です。














植物繊維は腸の蠕動運動を促し、便を柔らかくして排便を促し、増えすぎた悪玉菌を減らし、腸内の有害物質を
減少させる働きがあります。
不足すると肌が荒れ、血液は汚れ、体に有害物質が広がり、糖尿病や大腸ガン、動脈硬化を招く原因になります。

ミネラルが不足しても様々な病を発症します。
例えば亜鉛が不足すると、抜毛が多くなり、髪の毛が細くなり、色が薄くなる症状が現れます。　
また皮膚炎を起こし易くなったり、肌が老化し易くなります。















鉄分が不足すると体がだるく、疲れ易くなり、酷くなると貧血
で倒れる事があります。
これは鉄が血液を作り、体の細胞に酸素を運んでいるからです。












カルシウムが不足すると骨や歯が弱くなり、骨粗鬆症になり易くなります。
お年寄りは、ちょっと転んだだけで骨折する事もあります。














これら栄養欠乏が要因の判り易い症状例〔１０例〕は極一部です。
実際には栄養素の種類だけでも数十種在り、栄養障害で生じる病は厖大です。
医食は脳と臓器が必要とする殆ど〔４３種〕の栄養を含み、確実に吸収「摂取」出来る為、例に挙げた
食材「料理」を食さなくも、栄養障害に陥る心配はありません。
これが自信持って推奨出来る、世界レベル「栄養学＆人体構造学＋バイオ＋治験」の免疫強化療養食です。
食品メーカーも遅れを挽回し、早く世界に追付き、社会に貢献できる健康食を提供して貰いたいものです。

　貧困　「肥満の栄養失調」
世界には食べられない子供が沢山いる中で、日本は豊かで、テレビ番組は料理特集が目立ちます。　
しかし実際にはシングルマザーが増え、日本の6人に1人は貧困で、満足に食べられない現実があり、
栄養障害に陥る子供は増えています。　
〔日本の男性は極端な栄養の偏りによる肥満の栄養失調が増えています。私はこれが糖尿病の１番の原因だと考えています〕













ママはカップ麺を主食に働き続ける傾向にあります。
お母さん忙しいでしょうが、自身やお子さんの健康を守る為、
医食を作ってあげてください。
１度の調理で８食分の医食が安価「１食40円弱」に出来ます。
残物の惣菜を盛付け、冷凍保存できる優れ物です。



　

この価格は私が研究時に買求めた時の値段です。
「光熱費を除いた一切れ当りの食材費は約33円でした」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　電子レンジでチン
　　沢山作り.冷凍.冷蔵.保存できます。



　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
😊　栄養障害に陥らない安心.安全の減量食「ダイエット食」としてWebアクセス№1
　　　　　食材



　脳と臓器に必要な43種の栄養素を調合します。












タンパク質　7.59ｇ　脂質　6.20ｇ　炭水化物　40.63ｇ　植物繊維　5.03ｇ　ナトリウム　74.83ｍｇ　カリウム　294.97ｍｇ　カルシウム　76.57mg　マグネシウム　65.04ｍｇ　リン　166.42ｍｇ　鉄　1.87ｍｇ　亜鉛　1.11ｍｇ　銅　0.56ｍｇ　マンガン　0.90ｍｇ　葉酸　31.39㎍　パントテン酸　0.93ｍｇ　ナイアシン　2.57ｍｇ　βカロテン　67.21㎍　カテキン　65.00ｍｇ　ビオチン　2.58㎍　カフェイン　11.5ｍｇ　セレン　1.98㎍　クロム0.55㎍　モリブデン　17.74㎍　レチノール　3.07㎍　ヨウ素　293.81㎍　テアニン　8.00ｍｇ　ケルセチン　0.45ｍｇ　コエンザイムQ10　0.01ｍｇ　トコトリエノール　0.16ｍｇ　コレステロール　32.40ｍｇ　脂肪酸　0.61ｇ　ポリサッカロイド　2.56ｍｇ　ギャバ〔Ｙアミノ酪酸〕　0.25ｍｇ　塩分　0.51ｇ　ビタミンＢ1　0.47ｍｇ　ビタミンＢ2　0.14ｍｇ　ビタミンＢ6　0.24ｍｇ　ビタミンＢ12　0.41㎍　ビタミンⅭ　5.03ｍｇ　ビタミンＥ　1.07ｍｇ　ビタミンÐ　0.34ｍｇ　ビタミンA　19.26㎍　ビタミンK　37.67㎍　


医食に調合する栄養は以上４３種から成ります。
常食すると殆どの栄養が摂れ為、補助食品「サプリ」を補給しなくも大丈夫です。
医食公表から、欧米では医食に類似した治療食を研究「開発」しています。
産地別食材で、成分量に＋－5％の誤差が生じる可能性が有ります。
一種類の食材に多種の成分＆分量が含まれる為、目安「約」とさせてください。
医食は脳と臓器が１日に必要な量を算出し２５種の食材から成分を抽出しています。
〔他に優れた食材も在りますが、㌍や値段を抑える為.また1年を通し買求可能な品から選んでいます〕



1日の成分量
成分量が少なく思うでしょうが、1日分としては十分な量です。
多く摂っても排出されたり、害になるだけです。
必要な分量を毎日欠かさず摂る事が大切です。
栄養障害による病やストレスが無くなる「元気」事で精神面でも
大きく改善されます。　　医食は朝食用に考案しています。
昼.夕の食事は普段通り、お召し上がりください。

〔夕食から半日「12H」は空け、一切だけの食し方が効果的です。　療法効果の高い食材「総菜」を載せて食すと自分専用の療法食にもなります〕