手軽に常食「.現代医食」
私達が生きる上でタンパク質や
炭水化物〔糖質〕また脂質は体
を作るだけで無く、活動のため
のエネルギー源になります。



ご飯やパン等の炭水化物に限らず、体に必要な栄養素が途切れると正常な新陳代謝が行えず、抵抗力「治癒力」が衰え、病気に掛り易くなります。　
栄養が欠けた〔栄養失調〕症状として、身体がだるい、いらいらする、息苦しい、抜毛が多い、気分が悪くなったり嘔吐する事が有る、風邪を引き易い、唇が乾き易い、疲れ易い、食欲が無い、筋肉痙攣が起き易い、頭がボーっとする、やる気が出ない、口内炎が出来易い、湿疹カブレになり易い、寝付が悪い、足がむくみ易い、歯ぐきから出血し易い、舌が荒れ易い、爪が割れたり変形する、化粧のりが悪い、など様々な症状が表れます。　
これらは主にビタミンや植物繊維、ミネラル不足で生じています。

　　　　　　 やっぱ栄養素が不足してるんだわ～。


例を挙げて説明します。
例えばビタミンAが不足すると、目の角膜や粘膜がダメージを受け、視力が落ち、悪化すると失明する事も有ります。　しかし反対に過剰に摂取すると、吐き気や頭痛が起きる場合も有ります。

ビタミンCが不足すると老化が早く進み、老け顔になります。





ビタミンEには抗酸化作用があり、極端に欠乏すると腕や足の感覚が無くなったり、視力や聴力また免疫力が著しく低下します。

ビタミンB1「チアミン」は糖質を分解する働きが有り、エネルギーに変換してくれます。
不足すると糖質が疲労物質化「乳酸化」してしまい、体内に残り、体が重くなった感じがします。
脳はアミノ酸が足りなくなると働きが悪くなり、ボーとしたり、やる気を失ってしまいます。
　




ビタミンB2は新陳代謝の促進や脂肪燃焼の効果が有り、肌や髪をつくる為の発育に大きく関ります。
足りないと髪がパサつく症状が現れます。　
また便秘になったり太り易い体質になります。

ビタミンB6は脳の神経伝達物質である、セロトニン、ドーパミン、アドレナリン、ノルアドレナリン、GABA　「抑制性の神経伝達物質で、気持ちを落ち着かせる抗ストレス作用」の生合成において重要なビタミンです。
不足すると鬱に陥ったり、パニック障害を招く恐れがあります。
これらの原因は間違い無く、脳の栄養不足です。






植物繊維は腸の蠕動運動を促し、便を柔らかくして排便を促し、悪玉菌を減らすと共に、腸内の有害物質を減少させる働きが有ります。
不足すると肌が荒れ、血液は汚れ、体に有害物質が広がり、糖尿病や大腸ガン、動脈硬化を招く原因になります。




ミネラルが不足しても様々な病を発症します。
例えば亜鉛が不足すると抜毛が多くなり、髪の毛が細くなり、色が薄くなる症状が現れます。











また皮膚炎を起こし易くなったり、肌が老化し易くなります。
人によって男性は、生殖能力が低下「インポテンツ」する事も有り、女性は生理不順になる事もあります。




鉄分が不足すると体がだるく、疲れ易くなり、酷くなると貧血で倒れる事が有ります。
これは鉄が血液を作り、体の細胞に酸素を運んでいるからです。






カルシウムが不足すると骨や歯が弱くなり、骨粗鬆症になり易くなります。
ちょっと転んだだけで骨折する事もあるようです。



これら栄養欠乏による病の例〔１０例〕は極一部です。
実際には栄養素の種類だけでも数十種在り、栄養欠乏で生じる病は厖大です。
医食は脳と臓器が要する大半〔４３種〕の栄養を調合して作る為、想定される殆どの病が予防出来ます。
多くの病の治療や予防が出来るので、現代病「生活習慣病」に効果が有ると公表しています。




お年寄りの栄養失調と水分不足

世間には肥満の栄養失調者が増え、高齢者のミネラルと水分不足が考えられる症状「体重の減少.風邪や感染症に掛り易い.皮膚炎を起こし易い.肌が乾燥し弾力性が無い.転び易い等」が増えています。　
水分補給はお年寄りでも体の構造は同じなので、最低でも１日1.5～2.0㍑は必要と考えられます。　※食品や食材に含まれる水分を含んだ量です。


　貧困
給食に明日を託す子供達　
世界には食べられない子供が沢山いるのに、日本は豊かでテレビでは料理番組が目立ちます。　
しかし実際にはシングルマザーが増え、日本の6人に1人は貧困で、満足に食べられない現実が有り、栄養障害に陥る子供達は増えています。








ママはカップ麺を主食に働き続ける傾向にあります。
お母さん忙しいでしょうが、自身や我が子の為、医食を作ってあげてください。
１度の調理で８食分の医食が安価に出来ます。
残物の惣菜を盛付け、冷凍保存できる優れ物です。








医食は豊富なミネラル「ナトリウム、カリウム、マグネシウム、リン、鉄」やビタミン、植物繊維を調合します。
これらの1つ栄養でも長期に亘り足りないと、上記の様な病に陥ってしまうのです。
医食を常食すると免疫力.治癒力がUPして様々な病が予防されます。


脳と臓器に必要な43種の栄養素を調合します。











タンパク質　7.59ｇ　脂質　6.20ｇ　炭水化物　40.63ｇ　植物繊維　5.03ｇ　ナトリウム　74.83ｍｇ　カリウム　294.97ｍｇ　カルシウム　76.57mg　マグネシウム　65.04ｍｇ　リン　166.42ｍｇ　鉄　1.87ｍｇ　亜鉛　1.11ｍｇ　銅　0.56ｍｇ　マンガン　0.90ｍｇ　葉酸　31.39㎍　パントテン酸　0.93ｍｇ　ナイアシン　2.57ｍｇ　βカロテン　67.21㎍　カテキン　65.00ｍｇ　ビオチン　2.58㎍　カフェイン　11.5ｍｇ　セレン　1.98㎍　クロム　0.55㎍　モリブデン　17.74㎍　レチノール　3.07㎍　ヨウ素　293.81㎍　テアニン　8.00ｍｇ　ケルセチン　0.45ｍｇ　コエンザイムQ10　0.01ｍｇ　トコトリエノール　0.16ｍｇ　コレステロール　32.40ｍｇ　脂肪酸　0.61ｇ　ポリサッカロイド　2.56ｍｇ　ギャバ〔Ｙアミノ酪酸〕　0.25ｍｇ　塩分　0.51ｇ　ビタミンＢ1　0.47ｍｇ　ビタミンＢ2　0.14ｍｇ　ビタミンＢ6　0.24ｍｇ　ビタミンＢ12　0.41㎍　ビタミンⅭ　5.03ｍｇ　ビタミンＥ　1.07ｍｇ　ビタミンÐ　0.34ｍｇ　ビタミンA　19.26㎍　ビタミンK　37.67㎍　

以上４３種で構成していますが、産地の違う食材にて、＋－5％の誤差が生じる可能性が有ります。
一つの食材にも多種の栄養素が含まれます。
医食は脳と臓器が１日に必要な栄養を総合的に算出し、２５種の食材から抽出します。

栄養不足とは反対に、塩分摂り過ぎの脳卒中等も増えています。　
これら病を未然に防げる食事「栄養管理食」を毎日作るのは聊か無理が有ります。　










現代医食は食による栄養欠乏を無くし、自己治癒力が蘇る様に企て「設計」ています。
現代病は脳と臓器が要する栄養を途切れる事無く供給すると確実に減ります。


栄養過多や偏食が原因
栄養障害は何れかの栄養素が不足、あるいは過剰な状態です。
最も多いのはタンパク質不足で免疫機能の低下が窺えます。

サプリを飲む前に医食を試しては。

サプリや他の健康食品で、足りない栄養を補充される場合、特定の栄養素だけを過剰に摂り過ぎない様、ご注意ください。
偏った摂取で支障を来す事例が増えています。
医食.1パックで標準的な人が１日に要する必須栄養素の殆どを摂る事ができます。
医食は総合的な栄養補給が役目であり、活動目的のエネルギー源とは違います。